何明修一邊耍弄掌中的竹笛，一邊指點楊瑾的基礎劍法。
「師弟，以為兄看來，你現在在基礎劍法的掌握方面，已經沒什麼大的問題了。
所差的只是日復一日，花費大量時間精力不間斷地勤修苦練。
只有將這些所學的基礎劍法全部化為身體本能，隨心而發。
然後去蕪存菁，推陳出新。
那麼這基礎劍法才算是真正的登堂入室，跨入口劍法之道的大門。
劍法有雲，劍有心發，意有心動，劍在意先，身隨劍動，就是如此！
現在你的基礎劍法雖然姿勢很標準，運勁出劍也還行。
但還是有些太過稚嫩，步法劍式之間的轉換不夠純熟。
不過，盡然如此，師弟你的進步還是有些出乎我的意料。
看來，以師弟之才，未能拜入本門，是本門的損失啊！」
「師兄太過抬舉我了，師弟能這麼快的學會基礎劍法，還是多虧了師兄的悉心指點。
沒有師兄的大力栽培，小弟只怕在劍法上的進步沒這麼快！
對了師兄，關於內功修煉方面的問題，小弟想向你請教一番。
梁前輩說你在煉己築基方面造詣頗深，小弟想知道關於這方面修煉的一些東西。」
楊瑾喝完水後，沒有接着再練劍。
而是對拿着竹笛，一臉陶醉的何明修問起了煉己築基修煉方面上的問題。
何明修一聽楊瑾問的是這方面的問題，不再神遊物外，反而收起竹笛。
他神色有些鄭重地對楊瑾說道：「師弟，這內功修煉最重根基。
而這煉己築基就是為了修煉內功，而打熬凝練的身體根基。
俗話說，這萬丈高樓平地起。
所以這煉己築基可謂是習武之人內功修煉之中的重中之重！
一般武林之中，築基之法分為靜功和動功，講究內外雙修。
所謂內練一口氣，外練筋骨皮。
決不能投機取巧，走歪門邪道，只能是一步一個腳印，穩穩噹噹地走下去才能有所成就。
若是只是一時求快，不重根基，可能剛開始的時候進益飛快。
可是到了一定的修為境界就會隱患重重，後果嚴重。
所以這煉己築基，凝血淬體之時，一定要穩紮穩打，千萬不能心浮氣躁，貪多求快！」
何明修對楊瑾鄭重地告誡了一番之後，接着道：「師弟你應該記得，為兄曾更你說過，天下練武之人，共分九品十八級。
這所謂的九品十八級，其實說的就是內功修為的高低。
可這內功修行之始，卻是在身體的氣血之上做文章才開始的。
所以內功修煉首重氣血，分為靜功和動功兩種。
所謂靜功，乃是盤腿打坐，呼吸吐納，氣息感應，調息運功，去蕪存菁。
而動功呢，則是站樁練拳，習刀練劍，調息運勁，壯大氣血，打熬身體，淬鍊肉身，皮、筋、骨、髓，層層推進。
說到底，這武學之中的內功修煉，最根本的就是「煉精化氣，借假修真」這八個字。
人體之內原本只有氣血，沒有絲毫的真氣內力。
只不過前輩先賢通過無數次實驗總結，創出來一些能修煉出內力真氣的功法絕學出來的。
這些功法最根本的地方都是一樣的。
那就是，一開始通過內外雙修，日復一日的存思觀想，想像體內假設有一股內力真氣在體內運行內功修行之法。
天長地久，人體之內就會萌發一顆假的，想像出來的真氣內力的種子。
而借假修真之法，就是借着這顆想像出來的真氣內力的種子，藉助氣血精華之力煉精化氣。
從中凝練出一縷真的內力真氣出來，然後藉由這第一縷的內力真氣，將其培養壯大，這就是修煉靜功的目的。
而人體氣血越是充足，氣血精華就越多，每日修煉靜功，存思觀想呼吸吐納所能產生的真氣內力越是渾厚。
所以這動功修煉就是為了壯大氣血，穩固根基，為內功修煉提供更多的氣血精華之力。
當然了，不同的武學功法和不同的人，修煉內功所消耗的氣血精華，所產生的內力真氣也各有不同。
這就是那些神功絕學以及個人根骨資質的重要性了。
因此內功修煉說到底的根本就是煉精化氣，借假修真。
就比如這梁師伯他們所追殺的「血衣追魂」盧行烈之所以喜歡拿人凝血煉丹，就是為了彌補身體氣血不足。
所以，師弟，你現在的當務之急是煉己築基，凝血淬體，儘快的提高你體內的氣血濃厚程度。
特別是你早年一直乞討要飯，整日食不果腹，導致本源虧空，氣血不足。
因此當前最需要的是調養生息，進行動功修煉。
這也是為什麼我只教你基礎劍法，而沒有和你多說內功方面的原因。
當前來說，用修煉基礎劍法的方式幫你壯大氣血是最合適的方法。
至於存思觀想，調息吐納，則不急於一時」
」
接下來，何明修就給楊瑾講解了大量基礎內功修煉方面的知識。
無論是動功修鍊氣血，還是靜功吐納內息，甚至從站樁運勁到調息運功等等各個方面都介紹得極為全面細緻。
「師弟，時辰也不早了，今天晚上為兄就給你講這麼多。
明天你還要去跟靈慧大師學武，就早些休息吧！」
何明修這一講，足足講了近一個時辰左右，直到說得口乾舌燥，嗓子發乾才停了下來。
「好的，師兄，那你也回房休息吧！」
楊瑾回到房中，簡單的洗漱完畢，就躺在床上細細品味何明修剛才給他講的那些關於內功修煉的知識。
「沒想到這個世界內功修煉是這麼回事！
怪不得梁前輩讓我在煉己築基境界，特別是凝血淬體方面要下大功夫修煉才行！
原來氣血修煉如此重要，也難怪這《少陽神功》的入門條件必須氣血凝練到第七重才行！」
聯想起梁雲霄今天下午跟他說的一些事情，楊瑾細細地琢磨之後。
覺得何明修說的那些關於內功修煉方面的東西，極為的有道理。
現在的楊瑾，可不會再相信前世武俠小說中那些離奇編造的事情。
只要盤腿打坐就能把握內息，產生氣感？
十天半個月枯坐閉關就能練出內家真氣？
別開玩笑了，他楊某人可是親眼見識過這個世界之中那些武林高手的巨大破壞力的。
單憑十天半個月枯坐閉關，就能練出的內家真氣？
而枯坐呼吸與內家真氣所產生的巨大力量相比，這根本不符合能量守恆定律。
反而何明修講的更符合楊瑾上輩子所認識的科學知識。
一番細細品味之後，楊瑾收斂起心思，不再胡思亂想，現在睡覺要緊。
「自己可是要做江湖武林第一美男子的人，沒有良好的作息習慣可不行。」
翌日清晨，楊瑾醒來之後就覺得不對勁。
首先，他今天早上就比昨天晚起半個時辰左右，而且醒來之後還有些頭暈。
這讓楊瑾覺得很不對勁，他這幾天作息規律，每日早睡早起，生物鐘也准得很。
不會無緣無故的晚起，而且屋內除了他昨天引燃煙花燃燒後殘留的硝煙味，似乎還有一股什麼其他的味道。
昨天晚上他做好煙花之後，為了實驗煙花是否成功，在屋內點過火藥。
屋內殘留了些的硝煙味道，這很正常。
可另一個奇怪的味道，他卻是第一次聞到。
自從穿越到這具年輕的身體上之後，楊瑾就覺得他的五感比前世的自己強很多。
不僅是五感方面，其他一些地方也是一樣。
比如力氣，敏捷，神經反應以及大腦思維等方面都有不同程度的增長，就好像再次發育，進化了一樣。
雖然屋裏的那種奇異味道很淡，但楊瑾還是聞出來了。
楊瑾穿好衣服，下床之後，走到門前蹲下，伸手在上面仔細檢查了一番。
然後走到窗前也是一樣。
「看來，昨晚房裏確實進來人了！就是不知道是不是他？」
檢查過門窗之後，楊瑾很確定，昨晚他這間屋子確實是進來過人。
原來楊瑾每天在睡覺之前，都會在門縫和窗縫裏夾幾根頭髮和一片細小的樹葉。
這種方法還是他從上輩子的影視劇中學到的，目的自然是怕房中進來人。
剛才他仔細檢查過房門和窗戶，門縫和窗縫裏夾着的頭髮和樹葉有的不見了，有的掉在了地上。
「這證明自己的懷疑沒有錯，自己的鼻子也沒有聞錯！
昨天晚上自己睡着之後，確實有人偷偷地進入過自己的房間。
而自己聞到的奇異香味應該是江湖上所謂的迷香。」
確定有人偷偷進來過，楊瑾立即又查看了他放稿紙的布包和書桌上的東西。
布包里的東西和書桌上的東西都在。
但是楊瑾細心地發現，這些東西都被人小心地翻過，又被小心地放回了原來的地方。
而且他用漢語拼音抄錄的「三環套月劍法」的紙稿少了一張！
「師弟，你沒什麼事就好。
你現在這個年紀正是貪睡的時候，我像師弟這麼大的時候，也是每天都爬不起來，都是每次都被師兄們給硬拖起來去練功的。
好了，師弟，你既然起來了，快去吃飯吧，別讓靈慧大師久等。」
「好的，師兄！」
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